Introduction :
Le Wrap Poulet César est une alternative légère et savoureuse au classique sandwich César. Ce wrap combine le goût riche et crémeux de la sauce César, le croquant de la laitue romaine et la tendresse du poulet grillé, pour un repas rapide et plein de saveurs. Parfait pour un déjeuner sur le pouce ou une soirée décontractée, ce wrap est à la fois facile à préparer et incroyablement délicieux. Suivez cette recette simple pour un wrap gourmand en seulement quelques minutes !
Ingrédients :
Pour 1 wrap, vous aurez besoin de :
- 1 tortilla complète
- 100 g de poulet grillé (coupé en morceaux)
- 2 feuilles de laitue romaine
- 2 cuillères à soupe de sauce César
- 1 cuillère à soupe de parmesan râpé
Méthode de préparation :
- Étaler la sauce César :
Sur la tortilla complète, étalez uniformément les 2 cuillères à soupe de sauce César. Cela apportera la base crémeuse et savoureuse du wrap. - Ajouter les ingrédients :
Déposez les feuilles de laitue romaine lavées et égouttées, puis ajoutez les morceaux de poulet grillé. Saupoudrez de parmesan râpé pour un goût encore plus savoureux. - Rouler le wrap :
Pliez les bords de la tortilla et roulez-la fermement pour former un wrap bien compact. Veillez à ce que tout soit bien enroulé pour éviter que la garniture ne se renverse. - Déguster :
Votre Wrap Poulet César est prêt à être dégusté ! Vous pouvez le couper en deux pour le rendre plus facile à manger ou le savourer tel quel.
Conseils pratiques :
- Variante protéinée : Si vous préférez une autre source de protéines, vous pouvez remplacer le poulet grillé par du poulet rôti, du tofu grillé ou même du saumon fumé pour un twist original.
- Ajouts : Pour plus de croquant, vous pouvez ajouter des croutons écrasés ou des tomates cerises coupées en petits morceaux à l’intérieur du wrap.
- Sauce maison : Si vous avez du temps, vous pouvez préparer votre propre sauce César maison pour une version encore plus personnalisée et savoureuse.
Conclusion :
Le Wrap Poulet César est un repas rapide, facile et délicieux qui combine tous les éléments d’une salade César dans une version pratique et gourmande. Parfait pour les repas sur le pouce ou pour un déjeuner léger, il saura satisfaire vos envies de saveurs fraîches et crémeuses. À vous de jouer et de savourer ce wrap simple mais délicieux !
Bon appétit et à bientôt pour d’autres recettes savoureuses !