Les remèdes naturels offrent des bienfaits incroyables, et la tisane au laurier et à la cannelle en fait partie. Idéale pour favoriser la digestion, réguler la glycémie et soutenir la perte de poids, cette infusion est simple à préparer et délicieuse. Suivez ces étapes faciles pour profiter pleinement de ses vertus.
Rassemblez les ingrédients
Vous aurez besoin de 2 à 3 feuilles de laurier, d’un bâton de cannelle et de 2 tasses d’eau. Pour une touche sucrée, du miel ou de la stévia peuvent être ajoutés selon votre goût.
Faites chauffer l’eau
Dans une casserole, portez l’eau à ébullition. Cela permettra d’extraire au mieux les composés bénéfiques des ingrédients.
Ajoutez le laurier et la cannelle
Plongez les feuilles de laurier et le bâton de cannelle dans l’eau bouillante. Assurez-vous qu’ils soient bien immergés pour une infusion optimale.
Laissez infuser
Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 à 15 minutes. Plus l’infusion est longue, plus les arômes et les bienfaits se libèrent.
Filtrez et servez
Retirez du feu et laissez reposer quelques instants. Ensuite, filtrez la tisane pour enlever les morceaux de laurier et de cannelle avant de la verser dans votre tasse.
Ajoutez une touche personnelle
Si vous souhaitez adoucir le goût, ajoutez une cuillère de miel ou quelques gouttes de stévia. Dégustez votre boisson bien chaude et profitez de ses bienfaits.
Prenez l’habitude de savourer cette tisane régulièrement pour profiter pleinement de ses effets. En complément d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain, elle peut devenir un allié précieux pour votre bien-être. Alors, installez-vous confortablement, respirez profondément et savourez chaque gorgée !