Introduction L’eau de clous de girofle — obtenue en faisant tremper quelques clous dans de l’eau — est un remède ancestral simple, mais puissant. Riche en eugénol, antioxydants et composés anti-inflammatoires, elle gagne en popularité pour ses multiples vertus. Découvrez huit bienfaits étonnants de cette infusion naturelle à intégrer de toute urgence à votre routine santé.
- Améliore la digestion L’eau de clou de girofle stimule la production d’enzymes digestives, ce qui facilite la dégradation des aliments. Ce remède peut soulager ballonnements, gaz et indigestions, idéal pour ceux dont l’estomac est sensible. firebellytea.com +7 healthline.com +7 youtube.com +7 timesofindia.indiatimes.com health.com
Conseil : buvez à jeun pour maximiser l’effet digestion.
- Sphère bucco‑dentaire renforcée Grâce à son action antibactérienne, l’eau de clou aide à combattre la mauvaise haleine, l’inflammation des gencives et atténue les maux de dents. L’eugénol est même recommandé en dentisterie comme anesthésiant local. Mode d’emploi : gargarisez‑vous matin et soir.
- Boost immunitaire puissant Ultra riche en antioxydants, l’eau de clou neutralise les radicaux libres, réduit l’inflammation et aide à prévenir les maladies saisonnières comme la grippe. timesofindia.indiatimes.com +12 healthline.com +12 youtube.com +12
Bon à savoir : remède hivernal simple à boire régulièrement.
- Soulage les voies respiratoires En version chaude, elle agit comme expectorant, diminue la congestion, apaise la gorge et facilite la respiration en cas de rhume, toux ou asthme.
- Peau plus nette Ses propriétés antifongiques et antibactériennes en font un bon remède interne et externe pour réduire l’acné et purifier la peau. thewellnessway.com
Application : tamponnez localement une eau diluée.
- Stabilise la glycémie Certains composés présents dans l’eau de clou contribuent à réguler la glycémie — bénéfique pour les prédiabétiques et diabétiques — en améliorant la sensibilité à l’insuline. youtube.com +14 healthline.com +14 medicinenet.com +14
Remarque : à utiliser avec l’avis d’un professionnel.
- Réduit les douleurs articulaires L’eugénol agit comme anti-inflammatoire naturel, efficace contre les douleurs articulaires liées à l’arthrite.
- Aide à la gestion du poids L’eau de clou stimule le métabolisme, freine les fringales et procure un sentiment de satiété — un allié minceur à adopter avant les repas.
🧪 Mode de préparation Trempez 2 à 3 clous dans un verre d’eau la veille.
Le lendemain matin, filtrez et buvez à jeun.
Variante : faites bouillir 5 – 10 min, filtrez, puis consommez chaud ou tiède.
Dose recommandée : 1 tasse par jour. timesofindia.indiatimes.com pmc.ncbi.nlm.nih.gov +10 cymbiotika.com +10 toneop.care +10
⚠️ Erreurs fréquentes et précautions Ne jamais avaler les clous entiers.
Modération indispensable : trop d’eugénol peut irriter ou nuire au foie, surtout chez les enfants et femmes enceintes. webmd.com +5 healthline.com +5 timesofindia.indiatimes.com +5 medicinenet.com +8 verywellhealth.com +8 health.com +8
Consultez votre médecin si vous êtes sous anticoagulants ou anti-diabétiques : l’action se potentialise.
Faites un test cutané avant toute application topique.
🌦️ Conseils saisonniers et régionaux Hiver/froid : privilégiez la version chaude pour décongestionner.
Climat chaud : consommez tiède ou fraîche pour booster hydratation et métabolisme.
Régions à forte humidité : buvez 30 minutes avant les repas pour stimuler la digestion.
✅ Checklist ingrédients & matériel 🌰 Clous de girofle entiers (bio de préférence)
🥛 Eau filtrée ou minérale
☕ Verre, casserole, passoire
📏 Cuillère doseuse ou balance
🧊 Bouteille réutilisable si vous consommez chaud/froid
❓ FAQ
- Quelle quantité par jour ?
1 tasse (200–250 ml) quotidiennement suffit. Attention à ne pas dépasser 3 clous par jour. cymbiotika.com +10 netmeds.com +10 verywellhealth.com +10
- Peut-on prendre en cas de diabète ?
Oui, mais sous supervision médicale en complément des traitements.
- Aide-t-elle vraiment à perdre du poids ?
Oui : en améliorant digestion et satiété, elle favorise une meilleure gestion du poids.
- Risques ou effets secondaires ?
Irritation digestive, interactions médicamenteuses (anticoagulants/antidiabétiques), toxicité possible à forte dose.
- Peut-on se gargariser ?
Oui, très utile pour rafraîchir l’haleine et calmer les douleurs dentaires (gencives/maux de gorge).
- Convient-elle aux femmes enceintes ?
En faible quantité pour aromatiser, elle est généralement sûre. Toutefois, en usage thérapeutique, demandez conseil à un professionnel.
🧭 Conclusion L’eau de clous de girofle est bien plus qu’un simple breuvage : elle combine antioxydants, effets antibactériens, anti-inflammatoires, et soutien digestif et métabolique. Facile à préparer et peu coûteuse, elle mérite sa place dans votre quotidien bien-être. Avez-vous essayé ? Partagez votre expérience, vos recettes ou astuces en commentaires — et n’oubliez pas de partager cet article avec vos proches !