Placer des plantes à l’intérieur de nos maisons aide à favoriser la production d’oxygène et à améliorer la qualité de l’air. Certaines plantes peuvent même soulager les tensions, l’anxiété, le stress et prévenir la dépression et les maux de tête.
Diverses études ont associé les niveaux d’oxygène au stress. De plus, dans l’air de nos maisons, on trouve souvent des substances chimiques telles que le formaldéhyde et le benzène, également associées au stress et à d’autres problèmes de santé.
L’un des meilleurs choix pour une plante à mettre dans la chambre à coucher est le jasmin. Souvent préféré pour son aspect magnifique dans les espaces extérieurs, le jasmin peut améliorer la qualité de l’air tout en diffusant un parfum agréable.
L’arôme du jasmin aide à soulager les tensions et à favoriser un état de détente et de repos.
De plus, d’autres études ont montré que l’huile essentielle de jasmin contribue à améliorer les fonctions cognitives, l’humeur et la qualité du sommeil, tout en régulant les déséquilibres hormonaux et en soulageant l’anxiété et la dépression.