Le chou à l’italienne est un plat familial qui séduit par sa simplicité, son goût généreux et son excellent rapport qualité-prix. À base de chou, de tomates et de viande …
Le smoothie aux fruits rouges et graines de chia est une boisson appréciée pour sa simplicité, sa rapidité de préparation et sa place dans une alimentation variée. Facile à réaliser …
Commencer la journée par des étirements doux le matin permet de réveiller le corps progressivement, sans brusquer les muscles ni les articulations. Après une nuit de repos, le corps a …
L’eau chaude aux graines de chia est une boisson minimaliste qui s’inscrit facilement dans une routine du soir axée sur la simplicité et l’équilibre. Préparée avec seulement deux ingrédients, elle …
Les aubergines farcies à la tomate et au fromage font partie de ces plats simples, généreux et réconfortants qui traversent les saisons. Très appréciée dans la cuisine méditerranéenne, cette recette …
Le microbiote intestinal joue un rôle central dans le bon fonctionnement de l’organisme. Il désigne l’ensemble des micro-organismes présents dans l’intestin, notamment des bactéries, qui participent à la digestion, à …
La posture du bébé heureux, connue en yoga sous le nom d’Ananda Balasana, est une position au sol simple en apparence, mais extrêmement efficace pour relâcher les tensions du bas …
Le paillage est une technique de jardinage naturelle qui consiste à couvrir le sol avec des matières organiques ou minérales. Cette pratique, largement utilisée en permaculture et dans les jardins …
La blanquette de saumon est une alternative moderne et raffinée à la blanquette traditionnelle. Plus légère, rapide à préparer et riche en nutriments, elle séduit par sa sauce onctueuse et …
Prendre des vitamines fait désormais partie du quotidien de nombreuses personnes. Pourtant, l’efficacité d’une supplémentation ne dépend pas uniquement du choix des nutriments, mais aussi du moment de la journée …