Vous cherchez des moyens d’améliorer la qualité de votre sommeil et la pureté de l’air dans votre chambre à coucher ? Ne sous-estimez pas le pouvoir de vos amis verts ! Les plantes dans la chambre à coucher ne sont pas seulement un ajout esthétique, mais offrent également de nombreux avantages pour la santé. Voici neuf plantes qui peuvent vous aider à obtenir un meilleur sommeil et à améliorer la qualité de l’air.
- Plante du Caoutchouc : Cette plante est excellente pour rafraîchir et désinfecter l’air. Ses essences vous permettront de mieux respirer pendant la nuit. De plus, elle est très bénéfique pour les affections des voies respiratoires supérieures.
- Aloe Vera : Cette plante miraculeuse peut gérer presque toutes les maladies. Vous en avez assez de vous retourner la nuit ? L’aloe vera est une plante d’intérieur que vous devriez absolument avoir dans votre chambre. La NASA a dressé une liste des fleurs qui améliorent le plus la qualité de l’air, et l’aloe vera y figure bien entendu.
- Lierre : Il peut nettoyer considérablement l’air et éliminer les moisissures aériennes. Le lierre n’a pas besoin de beaucoup de lumière du soleil, mais assurez-vous qu’il est hors de portée des enfants et des animaux domestiques.
- Basilic : Bien qu’il soit largement utilisé en gastronomie, ses effets thérapeutiques ne sont pas étrangers à cette plante. Il éloigne les moustiques, les mouches et a un effet bénéfique sur le psychisme en chassant l’anxiété et la dépression.
- Jasmin : Le jasmin apaise le corps et l’esprit. Il améliore la qualité du sommeil en réduisant l’anxiété. De plus, cette fleur d’intérieur favorise l’éveil et la productivité pendant la journée. Avec du jasmin dans votre chambre, le son de votre réveil matin sera beaucoup plus agréable.
- Langue de Belle-Mère : La langue de belle-mère purifie l’air en produisant constamment de l’oxygène. Elle combat les toxines dans l’air et les produits chimiques ménagers. C’est une plante absolument peu exigeante qui semble belle malgré tout. Une quantité suffisante d’oxygène est libérée même la nuit.
- Pothos : Le pothos élimine le formaldéhyde, qui est couramment présent dans tous les ménages. De plus, il maintient l’oxygène dans la pièce et absorbe les odeurs et les vapeurs diverses. La qualité de l’air s’améliore considérablement avec lui.
- Lavande : La lavande est connue pour son incroyable parfum, mais elle a aussi des propriétés apaisantes. Elle réduit le stress et l’anxiété et améliore le sommeil pour toutes les tranches d’âge. La lavande ralentit la fréquence cardiaque et calme les mouvements des yeux. Avec elle, oubliez les retournements agaçants et l’endormissement prolongé.
- Orchidée : Non seulement elle est une belle plante décorative, mais elle produit également beaucoup d’oxygène, ce qui en fait un choix idéal pour la chambre à coucher. De plus, elle agit comme un filtre qui purifie l’air.
- Spathiphyllum : Cette plante avec de belles fleurs blanches et de grandes feuilles vertes est certainement un excellent choix pour la chambre à coucher. Elle agit comme un purificateur d’air domestique et assure ainsi une haute qualité de l’air dans votre chambre. On dit également que cette plante a des effets bénéfiques sur les femmes. Ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle familièrement le “Bonheur des Femmes”.
N’oubliez pas de placer ces plantes à côté de votre lit et profitez d’un sommeil plus sain et plus paisible !