Mini-quiches sans pâte à la forestière avec le micro-ondes

ngrédients pour 6 personnes :

  • Lait entier : 40 cl
  • Œufs : 4 pièces
  • Farine de blé : 10 g
  • Jambon cru : 130 g
  • Sel fin : 4 pincées
  • Moulin à poivre : 4 tours
  • Emmental râpé : 80 g
  • Ciboulette : 0.5 botte
  • Champignons de Paris : 130 g
  • Girolles : 130 g
  • Huile d’olive : 2 cuillères à soupe

Descriptif de la recette :

  1. Lavez les champignons, séchez-les et émincez-les finement.
  2. Lavez, séchez et ciselez la ciboulette.
  3. Taillez le jambon cru en lamelles.
  4. Chauffez l’huile d’olive dans une poêle et faites sauter les champignons à feu vif avec une pincée de sel. Réservez-les.
  5. Dans un saladier, battez les œufs entiers, puis ajoutez le lait. Assaisonnez. Versez la farine et mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  6. Déposez l’emmental râpé, les lamelles de jambon et les lamelles de champignons au fond des ramequins individuels.
  7. Versez la pâte au ¾ et terminez par de la ciboulette ciselée.
  8. Sélectionnez la fonction 900 watts sur le micro-ondes et faites cuire pendant 12 minutes.
  9. Laissez reposer quelques minutes et servez chaud avec une belle salade croquante.

Le + du Chef : Si vous ne trouvez pas de girolles, n’hésitez pas à faire sauter quelques pleurotes avec vos champignons de Paris, qui se marieront à merveille avec les autres ingrédients de cette recette.

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